Для чего пьют цинк плюс селен

Селен и цинк являются микроэлементами, которые помогают организму бороться с оксидативным стрессом. Этот стресс может вызывать повреждения клеток и нарушать функции иммунной системы, что может приводить к различным заболеваниям. Поэтому принимать цинк плюс селен имеет смысл, особенно в условиях загрязненной экологической среды.

Хотя данный витаминно-минеральный комплекс является дополнением, а не лекарством, принимать его нужно строго по инструкции. Рекомендуется принимать по 1 капсуле два раза в сутки после еды на протяжении 1 месяца. Важно помнить, что прием капсул на голодный желудок может вызвать неприятные побочные эффекты в виде жжения и боли.

Также следует учитывать противопоказания. Например, селен противопоказан людям, страдающим гипотиреозом или повышенным риском рака кожи. Однако у женщин селен имеет множество положительных свойств, так как он защищает клеточные мембраны, помогает восстановлению поврежденных клеток и необходим для образования новых. Также он используется для профилактики различных видов рака и даже в период химиотерапии.

Недостаток цинка в организме может проявляться некоторыми признаками. Например, волосы становятся тусклыми, секутся кончики и усиливается их выпадение. Ногти начинают расслаиваться, а на их поверхности появляются белые вкрапления. Ухудшается сон, возможно снижение сумеречного зрения, ослабление и извращение обоняния и вкуса. У детей может замедляться физическое развитие, рост, а также страдать умственные способности.

Чтобы восполнить недостаток цинка в организме, кроме приема специальных препаратов, можно включить в свой рацион продукты, богатые цинком. Это могут быть орехи, бобовые, гречка, яйца, красная рыба, морепродукты и т.д. Однако, если вы решили принимать цинк плюс селен в виде дополнения, не забывайте остановиться после 1 месяца приема и обязательно проконсультируйтесь со специалистом.