Как понять что у тебя крыловидные лопатки

Крыловидные лопатки — это серьезное заболевание, которое возникает из-за нарушений в развитии мышечно-скелетной системы. Если вы заметили, что ваша лопатка выступает и расположена далеко от позвоночника, то вам, вероятно, нужно обратиться к врачу и пройти дополнительное обследование.

Как понять, что у вас крыловидные лопатки? Начните с теста диагностики: встаньте напротив стены на расстоянии вытянутых рук, упритесь руками в стену и наклонитесь вперед. Давите прямыми руками в стену, создавая ощущение разведения лопаток. Если при этом внутренний край лопатки отходит от грудной клетки, значит у вас есть проблема с крыловидными лопатками.

Чтобы понять, как должны выглядеть лопатки, нужно знать, что лопатка — это кость, которая соединяет плечевую кость с ключицей. У человека эта кость имеет треугольную плоскую форму с тремя углами и похожа на инструмент труда человека — лопату. Лопатки должны располагаться достаточно близко к позвоночнику и плотно прилегать к туловищу.

Почему появляются крыловидные лопатки? Как правило, причинами могут стать ослабленные мышцы спины, неврологический дефицит или поражение мышечно-скелетной системы. Безусловно, неправильное положение лопаток может возникнуть также из-за полученных травм.

Одной из причин крыловидных лопаток является недостаточное развитие передней зубчатой мышцы. Эта мышца вместе с ромбовидной образуют мышечную петлю, которая прижимает лопатку к спине. Если они недостаточно развиты, край лопатки поднимается и торчит. Это называют крыловидными лопатками. Часто это явление сочетается с сутулыми плечами и укороченными грудными мышцами, что негативно влияет на осанку.

Как предотвратить проблемы с лопатками и сохранить здоровую осанку? Вам нужно тщательно следить за своим здоровьем и посещать врача после травм, соблюдать правильную осанку и заниматься спортом. Это поможет снизить риск возникновения крыловидных лопаток. Также, для укрепления мышц спины и предотвращения дальнейшего развития проблемы, следует выполнять упражнения на развитие мышц спины.

В заключение, теперь вы знаете, как понять, что у вас крыловидные лопатки, почему они появляются и каких проблем они могут привести к. Следуйте нашим полезным советам, чтобы сохранить свое здоровье и осанку. Не забывайте регулярно посещать врачей и заниматься спортом, чтобы наслаждаться здоровой и активной жизнью!