Как нужно одеваться в морозную погоду
Морозы и сильные морозы — это не повод отказываться от прогулок и активного отдыха, однако необходимо правильно подобрать одежду, чтобы не замерзнуть и не вспотеть. В этой статье вы найдете лучшие советы по тому, как одеться в различных температурных условиях, техники, как собрать многослойный образ и выбрать правильные материалы для разных частей тела.
- Как одеться, чтобы не замерзнуть и не вспотеть: секреты многослойной одежды
- Как правильно составить многослойный образ
- Как выбрать материалы для многослойной одежды
- Как учитывать внешние факторы и тип нагрузки
- Подробные рекомендации о том, как одеться в различных температурных условиях
- Что одеть, чтобы не замерзнуть в мороз
- Что одеть, чтобы не замерзнуть в минус 10 градусов
- Что одеть, когда на улице минус 40 градусов
- Заключение
Как одеться, чтобы не замерзнуть и не вспотеть: секреты многослойной одежды
Одежда — это наша первая защита в морозную погоду, поэтому правильное ее подбор — это главная задача. Определяя, как одеться в мороз, важно помнить, что один слой одежды не способен защитить организм от переохлаждения. Лучшее решение — одеваться многослойно, используя разные материалы.
Как правильно составить многослойный образ
Одежда на мороз должна состоять из нескольких слоев, чтобы сохранять тепло и в то же время эффективно отводить влагу от тела. Предпочтение следует отдавать натуральным и утеплителям. Вода может испаряться из нашего тела даже в морозную погоду, поэтому важно, чтобы влага из одежды выходила наружу. Следите за состоянием своего тела, открывая и закрывая верхние слои в зависимости от температуры на улице и вашего комфорта.
- Первый слой: белье — хлопчатобумажное или специальное для занятий на открытом воздухе, которое впитывает влагу от тела и быстро её испаряет.
- Второй слой: базовый — утепленное термобелье из натуральных материалов или синтетик, например, флис. Он должен быть посвободнее первого слоя, не требующего дополнительного согревания.
- Третий слой: верхний — утепленные куртки или плащи, которые защитят от ветра, снега и дождя. Он должен быть более просторным, чтобы можно было ходить в нём.
- Аксессуары — варежки, головной убор, шарф и т.д., также должны быть утеплены и подобраны по размеру.
Как выбрать материалы для многослойной одежды
Не все материалы одинаково подходят для многослойной одежды. Уместно отдавать предпочтение мягким, легким и быстросохнущим тканям и утеплителям.
- Хлопок — наиболее оптимальный материал для первого и второго слоев. Предпочтительнее всего использовать бельё из этого материала, так как оно не скукоживается и при стирке не теряет качества.
- Шерсть — очень теплый материал, который не проводит влагу, поэтому он отлично подойдет для верхних слоев одежды. Лучше выбирать утеплители из мериносовой шерсти, который не колется, не вызывает аллергии и не садится после стирки.
- Флис — это синтетический материал, который хорошо сохраняет тепло и отводит влагу от кожи. Этот материал может статично электрифицироваться при трении, поэтому может плохо соответствовать скидке на лыжах или на горных лыжах.
Как учитывать внешние факторы и тип нагрузки
Одежда для мороза выбирается в зависимости от того, какой тип нагрузки вы собираетесь выполнять. Если это будет спокойный прогулка или спортивные упражнения, то одежда может быть более теплой и вместительной. Если же вы собираетесь быстро двигаться, например, кататься на лыжах или сноуборде, то следует выбирать более легкие и вентилируемые вещи.
Подробные рекомендации о том, как одеться в различных температурных условиях
Что одеть, чтобы не замерзнуть в мороз
При сухом воздухе и температуре от 0°C до -10°C следует использовать первый легкий слой из хлопчатобумажных тканей, утепленное термобелье, утепленный верхний слой. Следует надеть шерстяные носки и обязательно утепленные варежки. Одежда должна плотно прилегать к телу, чтобы предотвратить выключение тепла.
Что одеть, чтобы не замерзнуть в минус 10 градусов
Если на улице температура колеблется в районе -10°C, то можно ограничиться легкой курткой, надетой поверх вещей из хлопковых или синтетических тканей. Необходимый элемент гардероба — головной убор и два слоя обуви. Важными аксессуарами являются варежки и шарф.
Что одеть, когда на улице минус 40 градусов
В этом случае необходимо использовать все главные элементы многослойного образа, не забывая при этом надеть наружный слой из горячего материала, такой как пуховик или меховая куртка. Одежда должна быть герметичной для сохранения тепла. Не забудьте надеть шерстяные носки и обувь, а также чтобы перчатки или варежки были утепленные.
Заключение
В климатических условиях России, где зима бывает снежной и холодной, особенно важно уметь правильно подбирать одежду. Не стоит подделываться дешевой, не качественной одеждой, которая не будет одновременно хорошо согревать и отводить влагу. Многослойный образ, использование натуральных и утепляющих материалов и учет типа нагрузки и погодных условий — это основные правила для того, чтобы не потерять комфорт и здоровье в морозную погоду.
