Полезно ли пить сырой томатный сок
Томатный сок производят из свежих помидоров, они содержат пищеварительные ферменты и клетчатку, которые помогают регулировать движения кишечника и способствуют более плавному процессу пищеварения в течение дня. Нет нужды побеждать в рекордах времени, когда речь идет о пищеварении, томатный сок может помочь в более завершенном и более регулируемом процессе. Но важно употреблять его корректно и определенным образом, чтобы получить максимальную пользу от этого напитка.
- Как правильно пить свежевыжатый томатный сок
- Кто может пить свежевыжатый томатный сок
- Когда лучше пить томатный сок
- Полезные свойства томатного сока
- Заключение
Как правильно пить свежевыжатый томатный сок
В чистом виде томатный сок получается очень густой консистенции, его надо «пить» только ложкой. Лучше всего одну чашку сока разбавить кипяченой водой и немного посолить. Это не создает вред для здоровья, но вкус значительно улучшается. Калорийность также немного снижается с 19 до 17 ккал.
Кто может пить свежевыжатый томатный сок
Томатный сок рекомендуется почти всем. Однако, в некоторых случаях этот напиток может быть противопоказан. Томатный сок не рекомендуется людям с повышенной кислотностью желудка, язвой желудка или кишечника, гастритом, панкреатитом, холециститом. Также лучше отказаться от потребления томатного сока, если имеется индивидуальная непереносимость данного продукта.
Когда лучше пить томатный сок
Лучше всего пить томатный сок между приемами пищи, чтобы он принес максимальную пользу организму. Если пить его после еды, то это может подавить пищеварительную систему. Важно пить томатный сок в умеренности и не более 2-3 раз в неделю. Не стоит употреблять томатный сок на ночь, так как он может повысить кислотность желудка, что приведет к приступам изжоги.
Полезные свойства томатного сока
Томатный сок богат витаминами В1, В2, В6, К, С, а также минералами, такими как калий, магний и фосфор. Эти витамины и минералы помогают улучшить зрение, повысить иммунитет, укрепить кости и поддерживать здоровье сердца.
Заключение
Томатный сок является отличным тонизирующим средством для пищеварительной системы. Регулярное употребление томатного сока умеренно и в соответствии с рекомендациями вышеназванными, поможет не только поддерживать здоровье, но также и укрепить организм в целом.
