Сколько в день можно пить томатный сок
Томатный сок несомненно является полезным напитком, который нормализует работу ЖКТ, приводит в порядок кроветворение, укрепляет иммунитет и помогает контролировать вес. Однако, чтобы извлекать максимальную пользу из его употребления, необходимо знать правила его приема.
- Можно ли пить томатный сок каждый день
- Какое время суток лучше пить томатный сок
- Можно ли употреблять большое количество томатного сока
- Когда лучше пить томатный сок — утром или вечером
Можно ли пить томатный сок каждый день
Однозначный ответ — да. В день можно выпивать от одного до четырех стаканов томатного сока. Без сахара его можно употреблять даже диабетикам или людям, следящим за своим весом. Важно отметить, что всё должно быть умеренно и в рамках разумного — не больше двух стаканов в день.
Какое время суток лучше пить томатный сок
Чтобы получить максимальную пользу от употребления томатного сока, его необходимо пить до основной трапезы, за полчаса до еды. Отдельно от приема пищи томатный сок усваивается лучше, и его полезные свойства раскрываются максимально.
Можно ли употреблять большое количество томатного сока
Употребление томатного сока в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, если томатный сок часто употреблять и в больших количествах, могут появиться аллергические симптомы — красные пятна на коже, возможны сыпь и зуд, отек губ, тошнота и диарея. Женщинам в период беременности и лактации рекомендуется воздержаться от употребления томатного сока.
Когда лучше пить томатный сок — утром или вечером
Томатный сок можно употреблять как утром, так и вечером. Но для достижения максимального эффекта желательно его употреблять за 30 минут до приема пищи, а не натощак. Хорошей привычкой по утрам будет выпить стакан воды перед тем, как приступить к утренним делам, и только затем — томатный сок.
При правильном употреблении томатный сок станет надежным помощником в поддержании здоровья и защите организма от ряда заболеваний. Но не забывайте, что всё должно быть в меру, и большое количество даже полезного напитка может принести вред для здоровья.
