Можно ли беременным спать на надувном матрасе
Bеременность — время особого внимания к здоровью и комфорту будущей мамы. Один из важнейших аспектов здоровья в этот период — это качество сна. И очевидно, что выбор матраса может оказаться решающим в этом вопросе. Спать на надувном матрасе беременным не рекомендуется, поскольку есть риск дискомфорта, вызванного малейшим изменением положения на таком изделии.
- На каком матрасе лучше спать при беременности
- Почему спать на надувном матрасе не рекомендуется
- Почему холодно спать на надувном матрасе
- Как выбрать подходящий матрас для беременных
- Выводы
На каком матрасе лучше спать при беременности
Оптимальный вариант для беременных — матрасы средней жесткости или умеренно-мягкие. Врач-невролог Ирина Игнатова подчеркивает, что во время сна важно поддерживать позвоночник в естественном состоянии, а мышечный корсет должен быть равномерно расслаблен. Именно это позволит проснуться без болей в спине и шее.
Почему спать на надувном матрасе не рекомендуется
Надувной матрас для беременных отличается еще одним преимуществом — сравнительно невысокой стоимостью. Однако спать на нем постоянно не рекомендуется, поскольку сон на животе не слишком полезен для будущих мам. К тому же малейшее изменение положения на таком изделии может отозваться дискомфортом.
Практически все матрасы имеют небольшую высоту. Из-за этого в жаркую пору, спящий на надувном изделии человек оказывается на сквозняке. Воздух в матрасе не прогревается. В холодное время возникает опасность переохлаждения, воспаления легких и других заболеваний.
Почему холодно спать на надувном матрасе
На самом деле, на надувном матрасе может быть некомфортно спать из-за холода, ведь внутри изделия воздух, температура которого такая же, как и температура внутри палатки или квартиры. Холодный воздух всегда находится внизу (закон физики), поэтому спать на невысоком матрасе может быть не очень приятно.
Как выбрать подходящий матрас для беременных
При выборе матраса для беременных необходимо учитывать несколько факторов. Во-первых, матрас должен быть умеренно мягким или средней жесткости для поддержания позвоночника в естественном положении. Во-вторых, матрас не должен создавать дискомфорта в холодную погоду. Можно выбрать матрас с подогревом, что обеспечит тепло и комфорт в любую погоду. В-третьих, не забудьте о гипоаллергенности изделия, чтобы избежать возможных аллергических реакций, которые могут негативно сказаться на здоровье ребенка.
Выводы
Надувной матрас не является оптимальным выбором для беременных, поскольку он может вызвать дискомфорт и не обеспечивает необходимую поддержку позвоночника. Для комфортного сна и здоровья будущей мамы рекомендуется выбирать матрасы средней жесткости или умеренно-мягкие, с подогревом и гипоаллергенными свойствами. При выборе матраса также стоит обратить внимание на его высоту, чтобы избежать многочисленных проблем, связанных с температурой и дискомфортом.
