Какая пицца менее вредная
Пицца — одно из самых популярных блюд в мире. Но, к сожалению, многие виды пиццы содержат много калорий и жиров, что может быть вредно для нашего здоровья. Несмотря на это, есть способы выбрать более полезные варианты пиццы.
В целом, лучше выбирать свежую пиццу из печи или приготовить ее самостоятельно дома. Поэтому, если вы хотите съесть более вредную пиццу, то лучше выбирать уже готовые пиццы из супермаркетов и магазинов. Чтобы сделать правильный выбор, отдавайте предпочтение пиццам, в которых меньше колбас, бекона и пеперони. Такие пиццы изначально больше богаты жирами, чем белками. Можно выбрать и пиццу с соусом барбекю, так как он неострый.
- Какая самая вредная пицца
- Какая самая низкокалорийная пицца
- Чем пицца вредна
- Как есть пиццу и не толстеть
- Вывод
Какая самая вредная пицца
Если мы говорим о самых вредных видах пиццы, то это пепперони, гавайская, «ветчина и грибы». Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова говорит, что тонкие итальянские пиццы с рыбой и морепродуктами являются более полезными.
Какая самая низкокалорийная пицца
Лучшим для пиццы можно считать моцареллу. Это мягкий и легкий, хорошо усваивающийся сыр. Калорийность пиццы с сыром, безусловно, зависит от его выбора. Пицца 4 сыра (моцарелла, пармезан, горгонзола, эмменталь) имеет калорийность 275 ккал.
Чем пицца вредна
Также следует учитывать, что пицца может содержать много соли и жиров, что вредно для людей, страдающих от высокого давления или сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому, людям с такими заболеваниями рекомендуется ограничивать потребление пиццы, а также выбирать блюда, в составе которых преобладают овощи.
Как есть пиццу и не толстеть
Если вы всё же решили съесть пиццу, но хотите убедиться, что не поправляетесь, есть несколько советов:
- удалите лишний жир. Просто промокните кусочек пиццы сухой салфеткой, чтобы убрать до 20% калорий.
- минимум теста. Тонкий корж содержит меньше калорий, чем обычный.
- не злоупотребляйте с сыром. Сыр — главный источник жира в пицце. Не перебарщивайте с ним.
- не ешьте из большой коробки. Если вы сядете с большой коробкой перед телевизором, то есть вероятность, что вы съедите больше, чем планировали.
- разрежьте пиццу на много кусочков. Из-за этого вы будете кушать медленнее и, следовательно, съедите меньше.
Вывод
При выборе пиццы стоит использовать рациональный подход — остановится на более полезных и менее вредных вариантах. Также рекомендуется ограничивать потребление пиццы и уменьшать размер порций, чтобы снизить калорийность и жировую составляющую блюда. Помните, что правильное питание — это один из ключевых факторов в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.
