Для чего используют тейп
Тейпы являются незаменимым инструментом для многих практикующих спортсменов и физиотерапевтов. Они помогают дополнительно зафиксировать голеностоп, коленный сустав, стать суппортом для квадрицепсов или мышц задней поверхности бедра, а также использоваться в качестве профилактики растяжений. В этой статье мы рассмотрим, как тейпы работают, какие есть эффекты от их применения и на что влияет цвет тейпа.
Эффекты тейпов на организм
При накладывании тейпа он приподнимает кожу над мышцами и связками, как бы оттягивая ее на себя. Это приводит к тому, что соединительные ткани получают возможность ”расслабиться”, облегчается крово и лимфодренаж.
Кроме этого, тейпы могут использоваться для укрепления растянувшихся, дряблых мышц, снижения количества жировых отложений, разглаживания кожи и избавления от проявлений целлюлита. Они также помогают избавиться от отечности.
Куда нельзя клеить тейп
Не следует наносить кинезио тейп на участки кожи, на которых присутствуют ожоги, свежие или не до конца зажившие открытые раны, ссадины, порезы и царапины. Также следует избегать прикрепления тейпа на области с повышенной волосатостью, так как это может привести к болезненным растяжениям при удалении.
Как влияет цвет тейпа
Цвет тейпа может оказывать различное влияние на организм. К примеру, красный тейп считается разогревающим, синий — охлаждающим, а зеленый — для чувствительной кожи. Также, выбирая цвет тейпа, можно учесть эстетические предпочтения или требования правил соревнований.
Как использовать тейпы
Тейпы можно наносить как перед тренировкой или соревнованиями, так и после забега, если возникли неприятные ощущения. Если вам необходимо зафиксировать конкретный участок тела, подготовьте кожу перед наклеиванием тейпа: очистите ее, высушите и избавьтесь от волос на этом участке.
Вывод
Тейпы — это эффективный инструмент для спортсменов и физиотерапевтов. Они могут помочь не только зафиксировать конкретный участок тела, но и избавить от отечности, укрепить мышцы, снизить количество жирных отложений и многое другое. Правильное применение тейпа и учет особенностей кожи и цвета могут существенно повлиять на результат и ощущения после его использования.
