Чем отличается Контрзависимость от созависимости
Контрзависимость и созависимость — это две разные вещи. Если созависимость отличается навязчивостью и беспокойством о других людях, то контрзависимость проявляется в отсутствии потребности в общении с другими людьми и желании стремительно дистанцироваться после получения эмоциональной поддержки.
- Созависимость и контрзависимость: вместе или не вместе
- Особенности контрзависимых
- Как распознать контрзависимость
- Почему контрзависимые возвращаются к партнерам
- Советы по преодолению контрзависимости
- Заключение
Созависимость и контрзависимость: вместе или не вместе
Созависимость и контрзависимость — это две похожие вещи, которые могут существовать вместе. Обе состоят в отсутствии уверенности в себе и боязни окончания отношений и потери близкого человека.
Особенности контрзависимых
Контрзависимые люди не часто просят помощи и ассоциируют это поведение со слабостью. Они испытывают тревогу и страх в близких отношениях, которые могут быть эмоциональными или физическими. Контрзависимые могут не рассказывать о своих чувствах, потому что они не умеют или боятся выглядеть уязвимыми.
Как распознать контрзависимость
Существуют признаки, по которым можно распознать контрзависимость. Человек, страдающий от контрзависимости, имеет фокус на себе, его интересы важнее всего. Сочувствие к другим людям, их проблемам и нуждам часто отсутствует. Контрзависимый демонстрирует полную независимость от других и ощущение своей силы.
Почему контрзависимые возвращаются к партнерам
Привязанность к партнеру у контрзависимого проявляется в непостоянстве. Это может произойти, когда они встречаются с новым человеком и получают от них эмоциональную поддержку. Однако, после получения этой поддержки часто происходит стойкое стремление к дистанцированию. Время от времени контрзависимый возвращается обратно, но, как правило, затем исчезает снова.
Советы по преодолению контрзависимости
Преодоление контрзависимости — это долгий и сложный процесс. Стоит начать с осознания того, что требуется изменить, и попытаться разобраться в том, что именно вызывает страх и тревогу. Следует проявлять больше сочувствия к окружающим людям и не бояться просить о помощи. Конструктивное решение проблемы и сохранение связи с другими людьми также помогут преодолеть контрзависимость и начать новые здоровые отношения.
Заключение
Контрзависимость является симптомом болезненного опыта и означает отсутствие привязанности и потребности в других людях. Контрзависимый человек становится центром своего мира и нарочито демонстрирует свою независимость. Несмотря на то, что контрзависимость и созависимость могут существовать вместе, выход в здоровые отношения возможен при помощи осознания проблемы и постепенного усилия для изменения этого поведения.
