Какая высота кресла должна быть
Кресло является важной частью нашей рабочей или домашней обстановки, и выбор правильного кресла для нас очень важен. Если кресло подобрано неправильно, это может привести к неприятным чувствам в спине и ногах, а также к плохой осанке и головной боли. Поэтому перед тем, как выбрать кресло, нужно учитывать несколько важных факторов. В этой статье мы разберем, какую высоту кресла выбрать, как выбрать глубину кресла и как правильно настроить высоту кресла.
- Какая высота кресла должна быть
- Как подобрать кресло по высоте
- Как выбрать кресло по высоте
- Как выбрать глубину кресла
- Как правильно отрегулировать высоту кресла
- Полезные советы
- Выводы
Какая высота кресла должна быть
Стандартная высота кресла для гостиной составляет 45 см от пола до верха сиденья. Это позволяет ногам сидящего человека опираться на пол под прямым углом. Кроме того, если ширина кресла составляет не менее 48 см, а глубина сиденья (длина) составляет от 45 см, кресло не будет тесным.
Как подобрать кресло по высоте
Если вы выбираете кресло для своего рабочего места, стоит учитывать не только стандартную высоту кресла, но и высоту, подходящую лично вам. Примерные ориентиры, как определить высоту стула, выглядят так:
- При росте менее 160 см выбираем высоту сиденья 420-430 мм.
- С ростом 160-168 см подойдёт стул высотой 440-460 мм.
- Люди выше 168 см будут комфортно сидеть на стуле высотой 470 мм и более.
Как выбрать кресло по высоте
Габариты кресла могут варьироваться, и подбор кресла по высоте зависит от вашего роста и пропорций тела. Людям до 160 см подойдут кресла с минимальной высотой от 38 до 45 см. Стандартная высота кресла составляет 45-55 см, и такая высота подойдет большинству людей. Если ваш рост составляет более 180 см, стоит выбирать кресло с высотой от 55 см и выше. Максимальная высота пригодится высоким людям или при нестандартных сценариях работы.
Как выбрать глубину кресла
Глубина кресла также важна для правильной осанки и комфортного сидения. Для офисного кресла глубина должна занимать примерно две трети от длины бедра сидящего человека. Слишком глубокая посадка может не способствовать правильной осанке. Что касается спинки, то она должна иметь анатомическую форму и обеспечивать поддержку поясницы в течение дня.
Как правильно отрегулировать высоту кресла
Для изменения высоты рабочего кресла необходимо использовать специальный рычаг, который обычно находится с левой стороны под сиденьем. В положении «сидя» необходимо потянуть рукоять рычага вверх, чтобы уменьшить высоту кресла. Чтобы увеличить высоту кресла, нужно будет подняться из кресла, и тогда высота сиденья начнет увеличиваться. Чтобы кресло было правильно настроено, сиденье должно быть на уровне глаз, а локти должны быть согнуты под прямым углом.
Полезные советы
- Постарайтесь выбрать кресло с подлокотниками, они помогут разгрузить руки и позвоночник во время работы.
- Не забывайте иногда вставать с кресла и делать разминку, чтобы не перенапрягать мышцы и суставы.
- При выборе кресла учитывайте особенности вашего тела и ваш рост.
- Помните, что правильная осанка и комфортное сидение влияют на вашу продуктивность.
Выводы
Выбор правильного кресла может показаться сложным, но если вы учитываете основные правила подбора, вы можете получить комфортное и здоровое рабочее пространство. Стоит учитывать высоту кресла и глубину кресла, а также правильно настраивать и использовать кресло во время работы. Также не забывайте делать упражнения для разминки во время работы. И помните, что забота о вашем теле и комфорте — это забота о вашем здоровье.
