Чем можно заменить газированные напитки
Газированные напитки уже давно заняли свое почетное место на прилавках магазинов, но большинство людей знают, что они вредны для здоровья. Тем не менее, многие также не хотят отказываться от их вкуса и освежающих свойств. Если вы тоже хотите заменить газировку на более полезный напиток, мы подготовили для вас список из 5 вариантов.
- Кофе
Кофе — это отличная замена газировки, если вы выберете его без сливок и сахара. Кофе дает телу энергию и стимулирует работу мозга, что сделает вас бодрее на протяжении всего дня. Если вы хотите добавить вкус, попробуйте добавить в кофе кокосовое масло, ореховое молоко или сок лимона.
- Вода с фруктами
Вода с фруктами — это здоровый и освежающий напиток, который поможет вам забыть о газировке. Просто добавьте в воду свежие фрукты, такие как лайм, апельсин или ягоды, и оставьте в холодильнике на несколько часов. Этот напиток не только даст ощущение свежести, но и поможет увлажнить ваш организм.
- Холодный чай
Холодный чай — это еще один вариант для замены газировки. Вы можете приготовить его из зеленого или черного чая и добавить свежие ягоды или мед для придания вкуса. Если вы хотите сделать напиток еще более здоровым, попробуйте добавить к нему листья мяты или имбиря.
- Горячий чай
Горячий чай — это отличный способ погреться и расслабиться в холодную погоду. Вы можете выбрать любой вид чая, который вам нравится, и добавить мед для улучшения вкуса. Кроме того, горячий чай помогает уменьшить стресс и борется с болезнями.
- Комбуча
Комбуча — это натуральный про-биотик, который изначально был придуман в Китае, но которым сегодня пользуются люди всего мира. Этот напиток получается путем брожения чая с добавлением специальных бактерий и дрожжей. Он помогает улучшить пищеварение, здоровье кожи и укрепить иммунитет.
- Какие газировки не вредные
- Какие напитки не вредны для здоровья
- Какой самый лучший газированный напиток
- Как сделать газированный напиток в домашних условиях
- Выводы
Какие газировки не вредные
Согласно исследованиям ученых, самая безопасная газировка — это Sprite. Она содержит намного меньше сахара, чем Coca-cola, doctor Pepper, Pepsi, которые содержат до 50 грамм сахара, что превышает суточную норму почти в два раза. Sprite содержит всего 38 грамм сахара на одну банку объемом 0,33 литра.
Какие напитки не вредны для здоровья
К сожалению, большинство популярных напитков являются вредными для здоровья, включая соки из пакетов, которые часто продаются в магазинах. Однако существуют исключения. Некоторые из самых полезных напитков, которые вы можете пить, включают Зеленый чай, Мятный чай, Соевое молоко, Томатный сок, Молоко 1%, Горячий шоколад.
Какой самый лучший газированный напиток
Роскачество провело исследование газированных напитков, и результаты были весьма интересными. Лидерами рейтинга стали газированные напитки Jumbo (Республика Казахстан), «Добрый Cola» (Россия, г. Москва), Funup (Россия, Республика Калмыкия), Rich cola (Россия, г. Москва), «Черноголовка» (Россия, Московская обл.), Royal Cola Original (Россия, Нижегородская обл.).
Как сделать газированный напиток в домашних условиях
Если вы хотите приготовить газированный напиток в домашних условиях, есть несколько способов. Простейший из них — это использовать сифон и баллончик с углекислотой. Вам нужно лишь взять сифон и наполнить его водой, а затем подсоединить баллончик. Другой способ — приготовление напитка путем сбраживания. Для этого необходима охлажденная вода (4 литра), теплая вода (200 мл), сахар (200 граммов), дрожжи (5 граммов).
Выводы
Газированные напитки вредны для здоровья, и их нужно заменять на более полезные напитки, такие как кофе, вода с фруктами, холодный или горячий чай, комбуча. Если вы все еще хотите потягаться за газировкой, выберите самый безопасный вариант, Sprite. Не забывайте, что существуют множество напитков, которые не только вкусные, но и полезные для вашего здоровья. Попробуйте наши рекомендации и почувствуйте разницу.
