Сколько раз в неделю нужно делать лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж — это процедура, которая не только улучшает внешний вид кожи, но и способствует оздоровлению организма. Она способствует выводу токсинов, повышает кровообращение, укрепляет иммунитет и уменьшает отеки. Чтобы получить максимальную пользу от лимфодренажного массажа, необходимо проводить его регулярно.
- Как часто проводить лимфодренажный массаж
- Частота проведения лимфодренажного массажа в зависимости от области
- Когда наступает эффект лимфодренажного массажа
- Сколько минут длится лимфодренажный массаж
- Полезные советы
- Вывод
Как часто проводить лимфодренажный массаж
Лимфодренажный массаж следует проводить курсом из 7-13 сеансов частотой 3 раза в неделю, а повторять процедуру 2 раза в год. Исключительно важно не проводить лимфодренажный массаж чаще, чем 2 раза в неделю, чтобы не повредить ткани и кровеносные сосуды.
Частота проведения лимфодренажного массажа в зависимости от области
Лимфодренаж лица, чтобы был максимальный эффект, должен проводиться курсом из 15 сеансов с промежутками не менее трех дней. Это поможет предотвратить возможные осложнения и достичь быстрого и эффективного результата.
Когда наступает эффект лимфодренажного массажа
После первого сеанса лимфодренажного массажа заметен явный результат — уменьшение отеков и избыточной жидкости. Объемы уменьшаются почти на размер. Для сохранения эффекта после процедуры необходимо воздержаться от еды и напитков в течение 2 часов.
Сколько минут длится лимфодренажный массаж
Преимущественно процедура лимфодренажного массажа длится 30-40 минут в зависимости от того, какая область подвергается воздействию. Для достижения максимального результата требуется повторять процедуры не чаще, чем 2-3 раза в неделю. Общая продолжительность курса зависит от конкретной задачи и составляет обычно от 10 до 20 процедур.
Полезные советы
- Перед проведением массажа рекомендуется принять горячий душ, чтобы раскрыть поры кожи и облегчить доступ к лимфатическим узлам.
- Не следует проводить лимфодренажный массаж в период обострения любых заболеваний, а также в период беременности и кормления грудью.
- Не допускайте затяжной процедур, ведь они могут привести к лимфостазу — заболеванию лимфатической системы.
- Желательно выполнить процедуру в специальных полотенцах, не допуская скольжения рук во время массажа.
- Не проводите массаж на больном суставе или на месте с грыжей.
- После массажа необходимо удалять с кожи остатки масла с помощью специальных салфеток или воды.
- Соблюдайте правильную гигиену кожи, чтобы не порождать лишних проблем и инфекционных заболеваний.
- Перед началом процедуры необходимо проконсультироваться с врачом.
Вывод
Лимфодренажный массаж является эффективной процедурой, способствующей не только поддержанию красивой кожи, но и оздоровлению организма. Важно учитывать частоту его проведения — не чаще, чем 2 раза в неделю, а также длительность и частоту на курс. Следуя простым советам и рекомендациям, вы сохраните красоту и здоровье своего тела.
