Сколько нужно пить коллаген чтобы был виден результат
Курс приема коллагена для наблюдения результатов составляет три месяца, после которого необходимо сделать перерыв на три месяца. Однако, уже через несколько недель можно начать замечать первые положительные изменения.
Результаты коллагенового омоложения будут заметны примерно через две недели после выполнения инъекций коллагена «Нития».
Для тех, кто хочет увеличить мышечную массу и силу, а также уменьшить болевые ощущения после тренировок, рекомендуется принимать 15-20 г пептидов коллагена в сутки. В случае, если вы беспокоитесь о состоянии ваших суставов и хотите их поддержать, достаточной будет суточная норма в 2,5 г.
Чтобы коллаген был лучше всасывался, следует предпочитать порошковый коллаген, полученный из кожи и чешуи морских рыб. Его рекомендуется принимать утром натощак, минимум за полчаса-час до еды, растворяя в небольшом количестве воды или сока.
При приеме коллагена следует избегать сочетания с напитками, содержащими сахар. Лучше всего для этого подходит чистая вода комнатной температуры. Ее рекомендуется пить после сна, чтобы восполнить необходимую жидкость в организме и подготовить желудочно-кишечный тракт к приему пищи.
В итоге, для достижения максимального результата рекомендуется выполнять полный трехмесячный курс приема коллагена, принимая порошковый коллаген утром натощак, разводя в небольшом количестве воды или сока комнатной температуры, при этом избегая сочетания с напитками, содержащими сахар. Суточная норма коллагена зависит от ваших целей и нужд организма, поэтому необходимо консультироваться со специалистами, чтобы получить максимальную пользу от приема коллагена.
