Как правильно принимать железо хелат Эвалар
Железо является важным минералом, необходимым для нашего организма. Принимая железо хелат Эвалар, необходимо соблюдать ряд правил, чтобы максимизировать его воздействие.
- Как принимать железо
- Как правильно принимать железо утром или вечером
- Как правильно принимать железо для усвоения
- Почему железо лучше принимать утром
- Как нужно правильно пить железо
- Итоги
Как принимать железо
Взрослым и детям старше 14 лет рекомендуется принимать по 1 таблетке железа хелат Эвалар в день во время еды. Продолжительность приема должна составлять не менее 2 месяцев.
Как правильно принимать железо утром или вечером
Железо наилучшим образом усваивается, если его принимать натощак либо во время обеда. Магний, который также важен для организма, рекомендуется принимать вечером, не зависимо от приема пищи. Рекомендуется принимать кальций и магний одновременно.
Как правильно принимать железо для усвоения
Для усвоения железа рекомендуется его запивать подкисленной жидкостью, такой как компот, сок или вода с добавлением лимонной дольки. Кроме того, железо лучше всего усваивается, если его принимать с витамином С. После приема таблетки рекомендуется воздержаться от питья чая, кофе или приема пищи в течение 40-60 минут.
Почему железо лучше принимать утром
Принимать железо хелат Эвалар утром со стаканом апельсинового сока вне приема пищи и кофе позволяет повысить всасывание железа и обеспечивает всасывание дополнительных 20 мг железа на 1 дозу.
Как нужно правильно пить железо
Препараты железа следует принимать внутрь до еды. Важно помнить, что улучшение показателей анализа крови еще не означает, что запас железа в организме восстановлен. После нормализации уровня гемоглобина следует продолжить прием железа на 1-2 месяца с уменьшением суточной дозы наполовину для заполнения запасов железа в организме.
Итоги
Принимая железо хелат Эвалар, необходимо учитывать время приема, способ усвоения и длительность курса. Следуйте рекомендациям по приему железа, чтобы максимизировать его воздействие на организм. В случае неуверенности проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
