Что почитать чтобы бросить пить алкоголь
Если вы чувствуете, что у вас возникла проблема с алкоголем и хотите избавиться от него, то вам обязательно стоит обратиться к специальной литературе. Ниже мы подобрали для вас список мотивирующих книг, которые помогут вам бросить пить алкоголь:
- «Легкий способ бросить пить» Аллена Карра — классика жанра, которая поможет посмотреть на проблему с другой стороны и пересмотреть свои отношения с алкоголем.
- «Бросить пить проще простого» Флюры Мавзеевой — более современная книга, которая поможет вам понять, что бросить пить алкоголь может быть весьма просто.
- «Пить, чтобы бросить пить» Роя Эскапы — интересное пособие для тех, кто хочет понять, почему возникает зависимость от алкоголя и как с этим бороться.
- «Как самому бросить пить без помощи врачей, колдунов, уколов и таблеток» Семёна Семёнова — книга, в которой автор рассказывает о собственном опыте борьбы с алкогольной зависимостью.
- «Алкоголизм и неврозы: 100 исцеляющих установок» Рамиля Гарифуллина — в этой книге вы найдете множество исцеляющих установок и упражнений, которые помогут вам бросить пить алкоголь.
- Как избавиться от желания пить алкоголь
- Какие травы помогают бросить пить алкоголь
- Чем можно заменить алкоголь
- Как заставить человека бросить пить алкоголь
- Выводы и заключение
Как избавиться от желания пить алкоголь
Избавиться от желания пить алкоголь может оказаться достаточно трудной задачей, но это возможно. Рассмотрим несколько способов, которые помогут вам бросить пить алкоголь:
- Отвлечение — можно поговорить с кем-то или позвонить другу, занять себя работой по дому, поиграть в карточные, настольные или компьютерные игры.
- Спорт — занятия спортом, требующими концентрации, могут помочь уменьшить желание пить алкоголь. Такие виды спорта, как танцы, верховая езда, кайтсерфинг и т.д., помогут забыть о проблемах и фокусироваться на себе.
Какие травы помогают бросить пить алкоголь
Существует множество трав, которые могут помочь вам бросить пить алкоголь. Некоторые из них:
- Аир — помогает уменьшить желание употребления алкоголя.
- Бархат — улучшает настроение и помогает справиться со стрессом, что может помочь избежать возможных срывов.
- Элеутерококк — помогает упорядочить мысли и избавиться от излишней мнительности, которая в свою очередь может привести к употреблению алкоголя.
- Крапива — улучшает обмен веществ, позволяет ускорить общий процесс оздоровления организма.
- Мята — помогает успокоить нервную систему и уменьшить стресс, что очень важно при борьбе с алкогольной зависимостью.
- Омела — содержит алкалоиды, которые помогают уменьшить и даже полностью избавиться от желания пить алкоголь.
Чем можно заменить алкоголь
Если вы решили бросить пить алкоголь, но не знаете, чем можно заменить этот напиток, то рассмотрим несколько вариантов:
- Безалкогольные напитки — например, соки, газированная вода или чай — могут стать отличной заменой алкоголя.
- Физическая активность — спорт помогает уменьшить стресс, улучшить настроение и избежать возможных срывов.
Как заставить человека бросить пить алкоголь
Если вы хотите помочь своему близкому избавиться от алкогольной зависимости, то обратите внимание на несколько советов:
- Не решайте проблемы за него — позвольте ему самостоятельно принимать решения.
- Держите своё слово — если вы обещали помочь, то выполните обещание.
- Держитесь жесткой позиции — попытайтесь убедить его, что алкоголь является источником его проблем.
- Разговор всегда должен иметь логический итог — попытайтесь донести до него свою точку зрения.
- Не провоцируйте зависимого — не предлагайте ему выпить алкоголь, будьте терпеливы.
- Только аргументированные беседы имеют смысл — попытайтесь выделить ключевые моменты и аргументы, которые помогут ему понять важность проблемы.
Выводы и заключение
Бросить пить алкоголь может быть трудной задачей, но это возможно. Вам необходимо найти свой собственный подход и постоянно работать над собой. Рассмотренные выше способы могут помочь вам бросить пить алкоголь и начать новую жизнь. Помните, что вы не одиноки — всегда есть люди, которые готовы помочь.
