Сколько калорий в Яшкино голландские вафли
Яшкино голландские вафли — незаменимый десерт для любого сладкоежки! Но, как и у других продуктов, излишнее употребление в слишком больших количествах может привести к негативным последствиям для здоровья. Поэтому, перед тем, как приступить к употреблению данных кондитерских изделий, полезно разобраться в том, как много калорий содержится в одной вафле и как она влияет на наш организм.
- Сколько весит одна голландская вафля Яшкино
- Сколько калорий в одной Вафли Яшкино
- Сколько калорий в 1 шт вафли
- Сколько калорий в Яшкино вафли
- Полезные советы
- Вывод
Сколько весит одна голландская вафля Яшкино
В первую очередь, следует отметить, что одна голландская вафля Яшкино с карамельной начинкой весит 36 граммов и имеет круглую плотную форму. Каждая вафля упакована индивидуально, тем самым сохраняя свежесть и аромат.
Сколько калорий в одной Вафли Яшкино
Главным компонентом Яшкино вафель является масло, которое на 90% состоит из насыщенных жирных кислот. Они являются ключевым источником энергии для организма, особенно в период сильных физических нагрузок. Тонкие голландские вафли «Яшкино» менее сладкие, чем классические вафли, а вес одной вафельки всего 6 граммов — примерно 33 ккал в одной штуке.
Сколько калорий в 1 шт вафли
Если мы говорим о вафлях Яшкино с обычным сахарным наполнением или с добавлением фруктовой подварки, то одна штука содержит приблизительно 80 ккал.
Сколько калорий в Яшкино вафли
Важно отметить, что в 100 г Яшкино голландских вафлях содержится 430 ккал, белки — 5,5 г, жиры — 27 г, углеводы — 60 г. Также имеется энергетическая ценность в размере 1790 кДж/430 ккал на 100 г продукта.
Полезные советы
- Если вы следите за своей фигурой, важно соблюдать меру и не употреблять слишком много вафель. Рекомендуемое количество — одна вафля в день.
- Помните, что продукты, богатые жирами, могут навредить вашему здоровью при чрезмерном употреблении.
- Чтобы снизить калорийность продукта, мы рекомендуем искать вафли с низким содержанием сахара, либо заменить их на другой легкий десерт.
- Помимо вкусовых качеств, важно приобретать продукцию только у проверенных поставщиков и обязательно проверять срок годности перед употреблением.
Вывод
Кондитерские изделия — это не самый полезный продукт для нашего организма, однако, в разумных количествах, они не навредят здоровью. Яшкино голландские вафли в среднем содержат от 30 до 80 калорий в одной штучке, поэтому можно позволить себе их умеренное употребление. Однако, для тех, кто следит за своей фигурой, важно контролировать количество употребляемых вафель и выбирать продукты с низким содержанием сахара. Помните, что мера важна во всем, в том числе при употреблении кондитерских изделий.
