Как улучшить отток желчи из желудка
Застой желчи в желудке — распространенное заболевание, которое может привести к серьезным последствиям, если не принять своевременных мер по его предотвращению. Рассмотрим основные советы и рекомендации, которые помогут улучшить отток желчи из желудка и справится с заболеванием.
- Соблюдение диеты
Соблюдение диеты является обязательным условием нормализации оттока желчи. Рекомендуется питаться маленькими порциями, но достаточно часто — 5-6 раз в день. Желательно это делать в одно и то же время — так ваш организм привыкнет к тому, что желчь нужно выделять к определенному времени, и будет делать это более эффективно. Во время приема пищи следует избегать жирных и острых продуктов, а также алкоголя.
- Желчегонные средства
При застое желчи в желудке можно принимать желчегонные средства. Вот список некоторых из них:
- Одестон таб. 200мг №50 — желчегонное средство, способствующее повышению и выделению жидкости.
- Аллохол таб. п/о №50.
- Хофитол табл. п/о 200мг №60.
- Гимекромон-СЗ табл. 200мг №50.
- Танацехол табл. п/о 50мг №30.
- Хофитол р-р д/внутреннего приема.
- Щадящая диета
Для избавления от заброса желчи в желудок показана щадящая диета, которая включает в себя вареные и тушеные блюда, а также продукты без термической обработки. Вот примеры блюд, которые можно употреблять:
- Супы на основе овощного бульона.
- Суфле и котлеты, приготовленные на пару.
- Творог небольшой жирности, каши на воде.
- Запеченные, свежие и отварные овощи.
- Полезные продукты
Некоторые продукты помогают стимулировать отток желчи из желудка. Это каши из цельнозерновых круп (гречневая, овсяная или рисовая из нешлифованного зерна), отруби, подсушенный хлеб, орехи.
- Соки
Некоторые соки улучшают отток желчи, а другие способствуют увеличению выработки желчи в организме. Вот список таких соков:
- Виноградный, свекольный, капустный, брюквенный соки стимулируют желудочную секрецию и оказывают желчегонный эффект.
- Морковный, огуречный, редечный, репный соки увеличивают выработку желчи в 2–3 раза.
Как можно улучшить отток желчи из желудка: полезные советы
- Пейте больше воды и чая
Желчь является жидким соединение, поэтому чтобы ее выделять в нужном количестве, ваш организм должен получать достаточное количество воды. Рекомендуется пить воду и чай без сахара в большом количестве — не менее двух литров в день.
- Упражняйтесь
Легкие физические упражнения могут помочь стимулировать отток желчи из желудка. Рекомендуется заниматься легкой гимнастикой или йогой.
- Кусочки льда
Несколько кусочков льда можно положить в рот перед едой — это поможет активизировать выработку желчи.
- Пользуйтесь специями
Некоторые специи — имбирь, корица, мята, гвоздика — помогают стимулировать выработку желчи. Рекомендуется добавлять их в блюда или употреблять отдельно.
Заключение
Использование вышеуказанных советов и рекомендаций поможет улучшить отток желчи из желудка и предотвратить возможные осложнения. Помните, что постоянно следить за своим здоровьем — залог долголетия и благополучия.
