Как правильно выбрать размер рашгарда
Если вы занимаетесь спортом или собираетесь заняться, то вероятно уже задумались о покупке рашгарда. Но как правильно выбрать размер этой одежды? В этой статье мы расскажем вам об особенностях рашгарда, возможности его использования в повседневной жизни, а также о том, как правильно определить необходимый размер.
- Что такое рашгард и зачем он нужен
- Как выбрать правильный размер рашгарда
- Возможности использования рашгарда в повседневной жизни
- Что надеть под рашгард
- Как часто стирать рашгард
- Полезные советы
- Выводы
Что такое рашгард и зачем он нужен
Рашгард — это спортивная одежда, которую носят поверх обычной футболки или толстовки во время тренировок. Главная функция рашгарда — поддерживать температурный баланс тела. Это помогает предотвратить переохлаждение или перегрев мышечной ткани и связок, что снижает риск получения травм во время тренировок.
Как выбрать правильный размер рашгарда
Для выбора правильного размера рашгарда, компрессионной футболки или толстовки, вам потребуется замерять обхват грудной клетки. Обхват груди измеряется по наиболее выпуклой части груди, подмышками и по лопаткам. Однако в некоторых случаях может потребоваться замерять обхват талии — его нужно измерять на 3-4 см выше бедер.
Возможности использования рашгарда в повседневной жизни
Рашгард можно носить не только во время тренировок, но и в повседневной жизни. Такой спортивный предмет одежды абсолютно безопасен для здоровья, и может отлично дополнить ваш образ. Хотите представиться в лучшем свете и подчеркнуть рельеф вашего тела? Оденьте рашгард вместе с джинсами или шортами — и эффект не останется незамеченным.
Что надеть под рашгард
Рашгард — это универсальная одежда, которую можно сочетать практически со всем. Вы можете надеть его поверх обычной футболки во время занятий спортом и под флисовую кофту в прохладное время года или просто в повседневной жизни.
Как часто стирать рашгард
Стирать рашгард нужно один раз в неделю. Однако, если вы занимаетесь спортом очень часто, то рекомендуется приобрести сразу два рашгарда. Это позволит надеть чистую одежду во время тренировок, пока другой рашгард стирается.
Полезные советы
- Если вы сомневаетесь в выборе размера рашгарда, лучше всего обратиться к таблице размеров производителя.
- Не стоит выбирать рашгард, который сильно сжимает ваше тело — это может привести к неприятным ощущениям и дискомфорту во время тренировок.
- Не забывайте, что после стирки рашгард может садиться на размер — учитывайте это при выборе размера.
- Если вы занимаетесь спортом часто, лучше всего приобрести сразу несколько рашгардов — это позволит сменять одежду во время тренировок и не стирать один и тот же рашгард снова и снова.
Выводы
Рашгард — это не только функциональная одежда для занятий спортом, но и элемент повседневного гардероба. Чтобы выбрать правильный размер рашгарда, замерьте обхват грудной клетки и при необходимости талии. Не забывайте, что рашгард нужно стирать один раз в неделю, а при частых занятиях спортом лучше всего иметь несколько рашгардов на замену.
