Как избавиться от мигрени раз и навсегда
Как же избавиться от мигрени раз и навсегда? Несмотря на то, что полного излечения не существует, существуют уникальные советы и методы, которые помогут сократить количество приступов и уменьшить их силу.
- Причины мигрени
- Эффективные методы лечения мигрени
- Лечение мигрени в средние века
- Профилактика мигрени
- Основные выводы
- Полезные советы
Причины мигрени
Перед тем, как рассказать об эффективных методах борьбы с мигренью, стоит понять, что является закономерной причиной ее появления. Основными факторами, которые могут вызвать мигрень, являются:
- Сильные стрессы и эмоциональные переживания;
- Гормональные изменения, связанные с менструальным циклом или беременностью;
- Нарушение режима питания и пропуск еды;
- Усталость и недостаток сна;
- Яркий свет, громкие звуки, запахи.
Эффективные методы лечения мигрени
Одним из самых эффективных способов борьбы с мигренью является прием лекарств, способных устранять болевые симптомы. Если приступ мигрени умеренной силы, то наиболее подходящими для взрослых являются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки усваиваются организмом быстрее всего, а парацетамол работает лучше ввиду суппозитория (ректально).
Однако, если мигрень сильная и не проходит от приема таблеток, врачи рекомендуют попробовать специальные препараты, такие как суматриптан, золмитриптан, элетриптан и др. Важно помнить, что прием подобных препаратов должен быть обговорен с врачом.
Лечение мигрени в средние века
Если вспомнить историю лечения мигрени, можно с улыбкой вспомнить, какие «лекарства» рекомендовали лекари в Средние века. Так, к одним из методов лечения мигрени относилось кровопускание. Однако, помимо этого, лечение мигрени включало и колдовство, а тому, кто страдал от постоянных болей, могли предложить вставить зубчик чеснока в разрез на виске.
Профилактика мигрени
Кроме лекарств, существует множество способов предотвращения приступов мигрени. Важно понимать, что каждый организм — индивидуальный, поэтому важно самостоятельно отслеживать те факторы, которые могут вызывать боли. Одним из важных советов по профилактике головной боли является следующее:
- Регулярный отдых и соблюдение режима сна;
- Здоровое питание и регулярный прием пищи;
- Умеренная физическая активность;
- Отказ от никотина и алкоголя.
Основные выводы
Мигрень — это неприятное заболевание, возникающее на полноценном фоне нашей жизни. Так, большинство современных людей сталкиваются с этой болезнью из-за стрессов, усталости и неправильного питания. Несмотря на то, что излечить мигрень навсегда пока что невозможно, мы можем сократить количество приступов и уменьшить их интенсивность. Для этого нужно следить за своим здоровьем, правильно питаться и периодически отдыхать.
Полезные советы
Если вы столкнулись с приступами мигрени, советуем следующее:
- Вести дневник, где отмечать дату и время возникновения боли, её интенсивность, возможные причины появления приступа;
- Если наиболее эффективное лекарство не приносит результатов в течение 20-30 минут, необходимо обратиться к врачу;
- Старайтесь избегать тех факторов, которые могут ухудшить ваше самочувствие.
Мы надеемся, что наши рекомендации помогут вам бороться с мигренью и избавиться от этой неприятной боли раз и навсегда!
