Чем помогает компрессионная одежда
Компрессионная одежда стала весьма популярной среди спортсменов благодаря ее оказываемому положительному воздействию на организм. Принцип действия компрессионного белья заключается в усилении кровотока, уменьшении усталости и повышении результативности тренировок. В данной статье мы рассмотрим особенности компрессионной одежды и ее преимущества.
- Как компрессионный трикотаж влияет на организм
- Эффект от компрессионной одежды
- Нельзя постоянно ходить в компрессионной одежде
- Плюсы компрессионного белья
- Для кого не подходит компрессионное белье
- Полезные советы
- Выводы
Как компрессионный трикотаж влияет на организм
Компрессионный трикотаж, в своей основе, представляет собой одежду, которая «сжимает» мышцы, что приводит к увеличению их мощности движений во время тренировок. Это достигается за счет использования спортивного градиентного давления, которое распределяет правильное давление на каждом участке ткани. Это в свою очередь приводит к улучшению результатов, уменьшению усталости и снижению болевых ощущений.
Эффект от компрессионной одежды
Компрессионный трикотаж обладает определенными особенностями. В нем заложен физиологически правильный градиент давления, который постепенно уменьшается в направлении от ног к сердцу. В области щиколоток он составляет 100%, ближе к колену 70%, а в зоне бедра — 40%. Этот градиент давления стимулирует отток крови от ног к сердцу, в результате чего происходит уменьшение отеков, снижение болевых ощущений и чувства тяжести.
Нельзя постоянно ходить в компрессионной одежде
Никогда не носите компрессионную одежду, включая рашгард, постоянно и долго. Хотите ли вы вернуться во вредительство сосудов и мышц? Вы можете находиться в компрессионке не дольше чем несколько часов, т.к. постоянное сдавливание может привести к потере тонуса сосудов.
Плюсы компрессионного белья
Нарушение кровообращения в конечностях может привести к отекам, язвам и другим проблемам. Компрессионный трикотаж способен создать давление на конечность и сосуды, что помогает им справляться с нагрузкой, стимулирует кровоток и поддерживает тонус вен.
Для кого не подходит компрессионное белье
Компрессионное белье не следует использовать при болезнях сердца и сосудов, таких как аортоартериит, эндоартериит, облитерирующий тромбангиит. Также компрессионное белье не рекомендуется при хронических болезнях артерий нижних конечностей.
Полезные советы
- Приобретайте компрессионное белье у проверенных производителей с хорошей репутацией.
- После каждого использования надевайте на сухую и чистую кожу.
- Регулярно мойте компрессионное белье с использованием теплой воды.
- Не пользуйтесь компрессионным бельем на открытых ранах или порезах.
- Если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу, прежде чем начинать использование компрессионного белья.
Выводы
Компрессионное белье является эффективным средством для улучшения результатов спортивных тренировок. Оно дает возможность увеличить мощность движений, уменьшить усталость и снизить болевые ощущения. Тем не менее, при использовании компрессионного белья необходимо соблюдать ряд особенностей и рекомендаций, чтобы избежать негативных последствий. Приобретайте одежду только у проверенных производителей и не злоупотребляйте ее использованием.
