Чем хаммам отличается от бани

Хаммам — это традиционный восточный банный комплекс, который отличается от русской бани и сауны своей низкой температурой и высокой влажностью. Жара в хаммаме относительная и составляет 30–50 градусов, но при этом влажность достигает 100%. Как следствие, атмосфера внутри напоминает туманную джунгли, где каждый вдох наполнен невероятной свежестью.

1. Преимущества хаммама перед баней и сауной
2. Сколько можно сидеть в хаммаме и какие ритуалы следует соблюдать
3. Зачем в хаммаме принимать душ
4. Какие полезные свойства имеют баня и хаммам
5. Выводы

Преимущества хаммама перед баней и сауной

Хаммам дарит какое-то особенно приятное, нежное чувство расслабления, совершенно непохожее на то, которое возникает в русской бане или сауне. В отличие от русской парной, где люди сидят на полу, в хаммаме есть специальные мраморные лежаки, на которых можно удобно расположиться. К тому же — это просто замечательная альтернатива для тех, кто плохо переносит высокую температуру в сауне или русской бане, или у кого есть противопоказания к их посещению.

Сколько можно сидеть в хаммаме и какие ритуалы следует соблюдать

Если сауна и русская баня, приспособлены скорее для индивидуального использования или небольшой компании, то хаммам это исторически место для общения. Традиционный хаммам предполагает пребывание до 1,5 часов, в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. Перед посещением хаммама рекомендуется принять душ, чтобы подготовить тело к высокой влажности и температуре.

Зачем в хаммаме принимать душ

В хаммаме поддерживается высокая влажность — 100%. В то же время в сауне влажность составляет не более 15%, поэтому внутри помещения сухо, тяжело и душно. Горячий и влажный воздух хаммама раскрывает поры и расслабляет мышцы, создавая комфортные условия для отдыха и общения посетителей. Поэтому перед посещением хаммама не стоит откладывать душ на потом — это поможет насладиться процедурой на максимум.

Какие полезные свойства имеют баня и хаммам

Несмотря на то, что хаммам и баня отличаются друг от друга, они обладают схожими полезными свойствами. Хаммам позволяет снять эмоциональное напряжение, расслабиться и достичь душевной гармонии. После посещения хаммама наступает умиротворение и спокойствие, что позволяет забыть о повседневных проблемах. Турецкая баня, в свою очередь, полезна тем, кто занимается спортом. Мягкое тепло снимает мышечную усталость, улучшает состояние связок и суставов.

Выводы

Хаммам — это восточный банный комплекс, который отличается своей низкой температурой и высокой влажностью. Он является прекрасной альтернативой для тех, кто плохо переносит высокую температуру в сауне или русской бане. Перед посещением хаммама рекомендуется принять душ, чтобы подготовить тело к высокой влажности и температуре. Традиционный хаммам предполагает пребывание до 1,5 часов, в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа.

Бани и хаммамы обладают общими полезными свойствами, однако, они имеют свои особенности. Хаммам позволяет снять эмоциональное напряжение, расслабиться, достичь душевной гармонии, а русская баня полезна для занятий спортом. Поэтому, тот, кто заботится о своем здоровье, может выбрать подходящую для себя процедуру, и получить от нее наслаждение и пользу.