Чего не хватает в организме при хронической усталости
В статье рассказывается о причинах хронической усталости и как ее можно вылечить с помощью принятия витаминов и микроэлементов.
- Причины хронической усталости
- Какие витамины нужно пить при постоянной усталости
- Какие витамины надо пить при хронической усталости
- Что нужно принимать при хронической усталости
- Чем можно вылечить хроническую усталость
Причины хронической усталости
Одной из причин хронической усталости является дефицит витаминов и минералов, таких как витамины группы В, D, С, йода, магния, железа и других. Обычно, это происходит при несбалансированном питании, когда организм не получает необходимых веществ.
Какие витамины нужно пить при постоянной усталости
Некоторые витамины отвечают за энергию и бодрость. Среди них можно выделить витамин А (ретинол), В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (ниацин), В9 (фолиевая кислота), В12 (цианокобаламин), витамин С (аскорбиновая кислота) и железо.
Какие витамины надо пить при хронической усталости
Чтобы вернуть себе силы и энергию, необходимо увеличить прием витаминов и микроэлементов. Витамины и микроэлементы, которые активируют энергетические процессы, включают в себя С, В1, Н (биотин), фолиевую кислоту, витамин Д, медь, хром, калий, магний, железо и йод.
Что нужно принимать при хронической усталости
Существуют несколько препаратов и добавок, которые помогают улучшить состояние человека при хронической усталости. Среди них можно выделить следующие:
- Апилак таблетки
- Аралии настойка
- Аурон-ритм
- Бефунгин
- БиоАстин
Для выбора препарата лучше всего обратиться за консультацией к врачу.
Чем можно вылечить хроническую усталость
Для лечения синдрома хронической усталости используют антидепрессанты, а также симптоматические средства, например препараты от головной боли и лекарства, нормализующие сон. В терапии СХУ применяют разные классы антидепрессантов, но их назначение должен осуществлять только врач.
Хроническая усталость может быть вызвана различными причинами, но недостаток витаминов и микроэлементов является одной из основных. При хронической усталости необходимо увеличить прием витаминов и микроэлементов, среди которых можно выделить витамины группы В, С, железо, йод, магний и другие. Для выбора препарата лучше обратиться к врачу. Кроме того, используются антидепрессанты и другие симптоматические средства для лечения хронической усталости.
